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LE PEAKING

Le terme « time peak » désigne l’instant où la forme d’un athlète est à son maximum. Généralement, en power, le bloc ou meso cycle précédant la compétition se nomme « peaking bloc » ; c’est littéralement ce bloc qui mènera les athlètes à leur état de forme optimal pour la compétition.

 

GÉRER SON POST COMPÉTITION

Ce premier article a pour but de vous partager notre vision de la gestion du post-compétition. Il abordera les différents thèmes au travers de notre discipline, la force athlétique, mais sera néanmoins transférable sur tous les autres sports de manière générale.

Comme dit précédemment, le post-compétition est une période charnière à ne surtout pas négliger. Ce moment peut être propice au développement et à la récupération, par contre si il est mal géré il pourra vous diriger vers la pente descendante de votre état de forme général.

Je vais aborder les principaux points, de manière synthétique, qui nous paraissent essentiels afin de discuter de ce sujet. Je ne parlerai pas de l’aspect psychologique qui fera le sujet d’un autre article.